Bajar de Peso – La realidad

Cuando pensamos en disminuir de peso a través de una adecuada alimentación baja en calorías y ejercicios, creemos que va a ser de forma lineal, es decir, que la primera semana disminuiremos 1 kg, la siguiente otro, y al cabo de un mes 4kg, y a los 3 meses 12kg.

Bueno, lamentablemente eso no ocurre de esa manera, podemos bajar una cantidad en un tiempo determinado, luego nos podemos estancar un poco en esta disminución, y así.

Lo importante es mantenerse con alimentación saludable, con un déficit calórico sostenible en el tiempo y constancia en el ejercicio para lograr este objetivo.

No solo disminuirás de peso, mejorarás tu composición corporal, tu salud y por lo tanto tu calidad de vida.

¡Anímate!

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Bajar de Peso – La realidad

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